スポーツクラブでダイエットに成功しました

ダイエットをするにあたり、自分で自宅でフィットネスのDVDをしたり、ステッパーや踏み台などを使ってエクササイズするのは一切続きませんでした。

人の目が無いと手を抜いてしまったり、孤独感を感じて挫折することが多かったのですが、スポーツクラブへ行くようにしてからはダイエットに成功しました。

スポーツクラブだと沢山の人が一生懸命熱心に身体を動かしていたり、スタジオではヨガやエアロビクスやダンスなどのプログラムが開催されているので、孤独感に苛まれてしまうこと無く運動できます。

ダイエットでは消費カロリーが摂取カロリーを上回ることが大事ですが、運動をすると手軽に消費カロリーを増やすことが出来ますし、筋肉を刺激して鍛えることが出来るので、ボディのサイズを引き締められたり、体脂肪を減らしていくことも出来るのです。

筋肉が増えればその分代謝もアップしてくれますし、身体の見た目も非常に格好良くなるのでスタイルよく見えるようになります。

同じ体重であっても、体脂肪率が高い人と、筋肉が多くて体脂肪が少ない人とでは、見た目の細さや体型のスタイルの良さなどは大きく異なります。

スポーツクラブへ通ってから半年で4kg減らすことが出来たり、以前コンプレックスだったタルタルの二の腕やぽっこり出ていたお腹や大根のような太い足もかなり引き締めることが出来たので、本当に良かったです。

ダイエットをするなら、食事制限のみならず、運動を併用するとおすすめです。