リバウンドしないダイエット

色々なダイエット方法がありますが、やはり短期間で急激にやせるのはお肌にも体にも
あまりよくないなというのが色々経験して実感したことです。

ではどのような方法が良いのか、リバウンドしないで長く続けられる方法は人によって本当に違うと思います。体を動かすのが好きな人であれば運動も長期的に続くと思いますがそうではない場合、なかなか継続するのは難しいでしょう。

楽しめる運動を見つけてみるのも良いです。運動は嫌いと思っていても楽しいと感じられるものが見つかることもあります。

特に今はダンスやクライミングなどが人気となっています。運動と聞くとどうしてもジョギングとか水泳とか筋トレとか思い浮かびますが、ダンスなら楽しくできます。ダンスの経験がないとはじめは確かに下手で鏡をみて踊るのも恥ずかしいと思うかもしれませんが、ダンスは半年1年と続けていくうちに上達していきます。

踊れるようになるともっと踊りたいと思いますし、体の変化もしっかり感じられます。

最近は自宅で踊れるようなDVDもたくさんありますし、動画サイトでも練習できる動画がありますので教室に通わなくても練習ができます。ダンスは全身の筋肉を使えるのでダンサーボディを目指したい人はやってみてください。